비타민디는 주로 햇빛을 통해 체내 생성되며 칼슘을 운반하여 뼈를 형성하고 유지하는 중요한 역할을 한다. 우리 몸은 하루 20~30분 정도 햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민D 필요량을 충분히 생성하지만, 실내 활동을 많이 함에 따라 상당수가 비타민D 결핍 증상을 겪으며 면역력과 뼈건강이 우려되는 상황이다.

비타민D 결핍이 걱정된다면 비타민D가 풍부하게 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋다. 대표적인 음식으로는 고등어, 참치 같은 등푸른생선이나 우유, 달걀, 표고버섯 등이 있다. 하지만 음식만으로는 충분한 양의 비타민D를 얻기 어렵다. 이에 따라 부족한 양은 비타민D 추천 영양제를 통해 보충하는 방법으로 비타민d 하루권장량을 충족할 수 있다.

요즘 포뉴 비타민D 1000은 성분에 예민한 소비자들의 눈길을 끌고 있다. 최근 각종 커뮤니티에서 '동은원장 광고' 제품으로 주목받고 있는 추세다. 이 영양제에는 건조효모를 주원료로 한 비타민D3가 1000IU 함유되어 있다. 하루 1정 섭취로 하루 비타민D 섭취량의 250%를 보충할 수 있다고 한다.

또한 아쿠아 코팅 기술을 활용한 수계코팅 정제로 경도가 높고 손에 묻어나지 않으며, 이물감이 적어 복용이 편리하다.

강영진 기자 다른기사 보기